A'e maea mo a'oa'oga malosi ma le malosi.

Fa'amatalaga Puupuu:


Fa'amatalaga Oloa

Faailoga o oloa

O la matou maea a'e e faia i mea jute lea e mafai ai e tagata fa'aoga ona fetuunai le malosi o le faamalositino e ala i le suia o le umi o le maea (e mafai ona faia e pei ona manaʻomia e le tagata faatau) ma le lautele (38mm, 50mm), lelei mo taʻaloga faʻapolofesa ma amateur fiafia o tausaga. o maea e fa'aitiitia uma le vevela e puipuia ai le pala.O le tasi pito o le maea e fili lima i totonu ia te ia lava e fai ai se matasele e mafai ona faʻapipiʻi i soʻo se taula malosi, e le pei o isi maea ma faʻamau uʻamea e manaʻomia ai faʻapipiʻi puipui.

Faatasi ai ma la matou Seti A'e maea o le ae:

- Fa'aputu i luga o le pa'u pa'u ma le lima malosi, tua, fatafata, vae ma le fausiaina o le malosi.

- Faʻateleina le malosi ma le cardiovascular endurance mo le faʻatinoga ma le soifua maloloina.

–O le natura le mautu o le a'ea'e i se maea e fa'amalosi ai oe e fa'amautu lau a'e e fa'aaoga ou vae ma le tino e pulea ai le a'ega.

-O le aʻe o le maea o se meafaigaluega sili ona lelei mo le fausiaina o le malosi o le tino i luga, faʻaleleia atili le uu, mu le gaʻo, ma faʻateleina le tumau i aʻoaʻoga faaletino.

A'ea'ea Mea Fa'apitoa
maea sisal tiute mamafa.O lenei mea e maua ai se lagona lelei ma faigofie ona uu, e le maseesee.
O le pito o a tatou maea a'e ua fa'aitiitia uma le vevela e puipuia ai le pala.
E aofia ai se matau mata u'amea mamafa mo le fa'apipi'i faigofie i so'o se mea.
O ituaiga umi i lau filifiliga, filifili le maea saʻo e tusa ai ma ou manaʻoga.
Fa'atonuga auiliili, faigofie ona fa'apipi'i.

Malosi fa'aletino
O le natura le mautu o le a'e i se maea e fa'amalosi ai oe e fa'amautu lau a'e e fa'aaoga ou vae ma le tino e pulea ai le a'e.

O le a'e o le maea o se meafaigaluega sili ona lelei mo le fausiaina o le malosi i luga o le tino, faʻaleleia atili le uu, mu le gaʻo, ma faʻateleina le tumau i aʻoaʻoga faaletino.

O le matou fa'amoemoe o le fa'amalieina o matou tagata fa'atau.Tusa lava po'o ni au fesili e uiga i le oloa, fa'amolemole fa'afeso'ota'i vave mai.E mautinoa lava matou te fa'amalieina oe.


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